Jóga pre pokročilých

Deň a čas

NEDEĽA: 18:00 – 20:00

Termín

1. 10 – 17. 12. 2023 – vždy len jednorázové vstupy

Miesto

MC Hojdana
Haburská 2, Ružinov

Cena

10 – 20 €/ vstup – podľa vašich možností

LEKTOR:
Matej Štepita
učiteľ jogy

KONTAKTNÁ OSOBA:
Miroslava Ondrejčíková
0915 941 423
ondrejcikova.mirka@gmail.com

MIESTO:
MC Hojdana,
Haburská 2, Ružinov

ÚROVEŇ KURZU:
Mierne pokročilí a pokročilí. Netreba vedieť všetky pozície.

OBSADENOSŤ:
Dostatok voľných miest.

CENA:
10 – 20 €/ vstup

PLATBA:
V hotovosti alebo na účet IBAN SK87 8360 5207 0042 0312 4714. Pri platbe na účet prosíme uviesť do poznámky meno a celú adresu trvalého bydliska, kvôli nášmu účtovníctvu. Jednorazový vstup sa platí na mieste.

Na hodinách sa budeme venovať rôznym pokročilým ásanám. Budeme ich spolu postupne vypracovávať s dôkladným vedením a dopomocou lektora tak, aby bol pohyb zdravý a estetický. Netreba ich mať všetky zvládnuté a byť “superohybný”. Dôležitá je chuť na zdravé pohybové aj mentálne výzvy. Pokročilé jogové cviky vyzývajú človeka k tomu, aby postupne prekonával sám seba, svoje ohraničenia. K tomu potrebuje vyvinúť aktívnu vôľu aj múdry prehľad vedomia. Takýto krok zo svojej komfortnej zóny prináša človeku radosť, regeneráciu, zdravé sebavedomie, psychickú silu a odolnosť a tiež slobodný priestor pre nové duševné cítenia. A napokon to hlavné, pokročilé cviky sú proste krásne 🙂

Lektor Matej dokáže nastaviť úroveň hodiny primerane možnostiam prítomných účastníkov. Vítaní sú aj mierne pokročilí účastníci, ktorí absolvovali aspoň 2 kurzy v našej škole. Tiež ľudia čo cvičia iné štýly jogy a v nich sa už nevedia posunúť ďalej a chceli by. Hodiny sú vhodné aj pre pôsobiacich učiteľov a učiteľky jogy, ktorí chcú zlepšiť svoje cviky, aby boli dôstojným vzorom pre svojich záujemcov.

ČASTÉ OTÁZKY

pohodlné oblečenie
vodu
v prípade potreby uterák
podložku na cvičenie

NIEKTORÉ Z NAŠICH RECENZIÍ:

Hodiny jógy s Matejom boli mojou prvou skúsenosťou s jógou a inú som nemala potrebu vyhľadať. Každá hodina je iná, prispôsobená potrebám väčšiny prítomných (oddych, relax alebo makačka), čo je možné aj vďaka primeranej veľkosti skupiny. Osobne oceňujem ponuku možnosti zotrvania aj v menej náročných prípravných polohách k jednotlivým ásanám a upozorňovanie na prípadné kontraindikácie ásan.

Helena

Vždy sa teším na hodiny jógy s Matejom. Hodinu začneme rozhovorom – zážitky, situácie, … ktoré sme prežili počas dňa a postupne prejdeme myšlienkovo-slovným prenosom na jógu, jednotlivé ásany. Každý kurz má cielenú tématiku a k tomu prispôsobí výber jednotlivých ásan. Svojim predvedením a popisom naštartuje vedomú predstavivosť v každom z nás, nádherné techniky pre hlboké cítenie. Pod správnym vedením sa posúvam postupne dopredu a často prekonávam svoje hranice možností a to ma robí silnejšou a odhodlanejšou nie len na hodinách jógy ale aj v bežnom živote.

Janka

Na hodinách sa mi páči ľudský prístup. Sú postavené tak, aby mal každý priestor na zlepšenie sa. V prípade, ak sa niekomu v nejakej ásane nedarí, hľadá sa spôsob, ako sa do nej pomaly dostať. Panuje prijemná a uvoľnená atmosféra. Ja osobne sa vždy na ďalšiu a ďalšiu hodinu teším.

Ľubka

Jogu s Premenou môžem len odporučiť. Jednotlivé ásany sú vždy sprevádzané i vysvetlením, nápravami a paralelou s výzvami bežného dňa. Každú hodinu je cvičiaci motivovaný posunúť svoje hranice, čo mne osobne veľmi vyhovuje. Veľký dôraz sa pri ásanach kladie na krásno, ktoré môže byť v hektickom svete ľahko zabudnuté. Je možné, že niektoré ásany budete mať ,,nacvičené“ odlišne, čo nie je prekážkou. Stačí počúvať a celá hodina Vám dá zmysel. Už teraz sa teším na ďalšie hodiny a jogové ,,úspechy“.

Silvia