LEKTOR:
Matej Štepita
učiteľ jógy
KONTAKTNÁ OSOBA:
Lucia Štepitová
0940 839 238
lucia.stepitova@jogapremena.sk
MIESTO:
Sad J. Kráľa – v strede vedľa kruhového námestia s kvetmi
ÚROVEŇ KURZU:
Úplní začiatočníci až mierne pokročilí.
PRIHLASOVANIE:
Vždy do 16:00 cez SMS alebo WhatsApp – 0940 839 238
CENA:
5€/ vstup
PLATBA:
Platí sa na mieste po hodine.
PODMIENKY KONANIA:
Hodina sa bude konať iba za priaznivého počasia a pri účasti min.10 ľudí.
AKTUÁLNE INFO A FOTOGRAFIE:
nájdete na našom facebooku
Hodiny jogy v krásnom petržalskom parku sú otvorené pre všetkých. Na svoje si prídu začiatočníci, pokročilí aj jogoví inštruktori, ktorí sa chcú inšpirovať a zdokonaliť. Hlavnou témou hodín tento rok bude sloboda. Sloboda chrbtice a celého pohybového aparátu hýbať sa zdravo a bez obmedzení. Slobodne prúdiaci dych, ktorý spája človeka s okolím a podporuje zdravie dýchacích ciest. Sloboda myslenia, cítenia a vôle človeka, nezávislá od vonkajších aj vnútorných obmedzení. A napokon sloboda ducha tvoriť a spájať sa s druhými ľuďmi aj s celkom tolerantným a mieruplným spôsobom.
Lekcie jógy vonku sú otvorené pre širokú verejnosť. Hodiny bude viesť Matej – má 14 ročnú prax jógového učiteľa. Za ten čas sa naučil viesť skupinu aj extrémne zmiešanú, naozaj sa nemusíte obávať. Zostavu vždy ušije namieru na mieste podľa pokročilosti jednotlivých účastníkov. Jeho silná stránka je, že sa každý účastník cíti byť súčasťou a nikto nemá pocit vylúčenia pre neschopnosť vykonať nejaký cvik. Na hodinách je vždy vytvorená prajná a príjemná atmosféra, veľa sa aj zasmejeme, no nikdy nie na vás. 🙂
Tento rok áno. Prosím, dajte nám vedieť, či sa na jógu chystáte vždy v priebehu dňa do 16:00. Stačí poslať SMS alebo napísať Lucii na WhatsApp 0940 839 238 . Lekcie budú prebiehať pri minimálnom počte 10 účastníkov a takto budeme vidieť vopred záujem na daný deň. Vždy dáme vedieť na našej FB skupine Jóga vonku s Premenou, či sa hodina bude konať, alebo nie. Tým čo sa prihlasovali, samozrejme napíšeme aj SMS / cez WhatsApp.
Lekcie sa konajú iba za priaznivého počasia. Sú dni, kedy je to však otázne – vtedy odporúčame sledovať našu FB skupinu alebo nám napísať SMS / na WhatsApp.
Na hodinách sa mi páči ľudský prístup. Sú postavené tak, aby mal každý priestor na zlepšenie sa. V prípade, ak sa niekomu v nejakej ásane nedarí, hľadá sa spôsob, ako sa do nej pomaly dostať. Panuje prijemná a uvoľnená atmosféra. Ja osobne sa vždy na ďalšiu a ďalšiu hodinu teším.
Jogu s Premenou môžem len odporučiť. Jednotlivé ásany sú vždy sprevádzané i vysvetlením, nápravami a paralelou s výzvami bežného dňa. Každú hodinu je cvičiaci motivovaný posunúť svoje hranice, čo mne osobne veľmi vyhovuje. Veľký dôraz sa pri ásanach kladie na krásno, ktoré môže byť v hektickom svete ľahko zabudnuté. Je možné, že niektoré ásany budete mať ,,nacvičené“ odlišne, čo nie je prekážkou. Stačí počúvať a celá hodina Vám dá zmysel. Už teraz sa teším na ďalšie hodiny a jogové ,,úspechy“.
