Na hodinách sa budeme venovať základným aj pokročilým ásanám. Budeme ich spolu postupne vypracovávať s dôkladným vedením a dopomocou tak, aby bol pohyb zdravý a estetický a aby ste na každej hodine urobili pokrok. Naučíme sa základy slobodného dychu, tvorivej práce vedomia na ásanách a stanovíme si individuálne ciele, na ktorých budete pracovať. Lekcie vždy prispôsobujem vašim cieľom a možnostiam, pohybovým, duševným, estetickým aj duchovným. Okrem telesných cvikov v prípade záujmu rád zaradím aj koncentračné cvičenia. Dávam si záležať na prajnej atmosfére podporujúcej vzájomné učenie a pokrok.

Pre účasť netreba mať všetky cviky zvládnuté a byť dokonale ohybný. Dôležitá je chuť na zdravé pohybové aj duševné výzvy. Pokročilé jogové cviky vyzývajú človeka k tomu, aby postupne prekonával sám seba, svoje ohraničenia. K tomu potrebuje vyvinúť aktívnu vôľu aj múdry prehľad vedomia. Takýto krok zo svojej komfortnej zóny prináša človeku radosť, regeneráciu, zdravé sebavedomie, psychickú silu a odolnosť a tiež slobodný priestor pre nové duševné cítenia. A napokon to hlavné, pokročilé cviky sú proste krásne 🙂 

Duševno-duchovné súvislosti cvikov aj života na kurze študujeme a poznávame na základe diela, ktoré vypracoval súčasný učiteľ jogy a spirituality Heinz Grill. 

Pokročilé cviky výrazne podporujú aj rozvoj vzťahových schopností človeka ako sú trpezlivosť, záujem, empatia, nadhľad, prekonanie sa a ďalšie. Postupne sa tak budete vďaka vašej aktivite stávať o niečo schopnejšími rodičmi, partnermi, kolegami, učiteľmi, manažérmi a podobne. Pestovať budeme tiež zdravý vzťah k vlastnému telu, k prírode a vzťah k vyšším, tvorivým silám, ktoré pôsobia v človeku, v pohybe aj v prírode. Všetko slobodným spôsobom, rešpektujúcim váš osobný svetonázor a hodnoty.

Viac o tom, prečo sa venovať pokročilým cvikom sa dočítate na Matejovom blogu.

Lekcie sú pre ľudí, ktorí chcú pokročiť v ásanovej praxi aj duševnom rozvoji a poznaní jogy. Vítaní sú aj mierne pokročilí účastníci, ktorí absolvovali aspoň 2 kurzy v našej škole. Tiež ľudia čo cvičia iné štýly jogy a v nich sa už nevedia posunúť ďalej v cvikoch či v rovine poznania a duševného rozvoja a chceli by. Hodiny sú vhodné aj pre pôsobiacich učiteľov a učiteľky jogy, ktorí chcú zlepšiť svoje cviky, umenie korektúr, poznanie a pedagogické schopnosti.