Joga pre duševné zdravie

Základný kurz jogy pre duševné zdravie

Termín

14. januára – 1. apríla 2026  (12 lekcií)

Možnosť jednorázových vstupov!

Čas

17:45 – 19:15  Streda

Pridaj sa kedykoľvek v priebehu kurzu 🙂

Miesto

jogové štúdio Santosha

Priemyselná 6, Bratislava Ružinov

Cena

Kurz:  90 – 110 eur 

Vstup: 11 eur

O kurze

Joga zameraná na podporu psychickej stability, odolnosti a rozvoj vzťahových schopností človeka.

Budeme sa spolu učiť základné a postupne aj pokročilejšie jogové cviky

s dôrazom na prácu vedomia, ktorá stabilizuje psychiku.

Pohyb vyjadruje duševný život človeka.

Kultiváciou svojho pohybového života kultivujem aj svoj duševný život.

Na primeraných výzvach, ktoré človeku joga prináša, bude rásť naša vnútorná sila, odolnosť,

schopnosť prekonávať prekážky a viesť svoj život ako umelecké dielo.

To všetko v priateľskej a prijímajúcej atmosfére.

úroveň: začiatočníci a mierne pokročilí

Niečo o mne

Joge sa venujem od roku 1999 a od roku 2009 túto krásnu disciplínu učím druhých. Páči sa mi na nej, že  spája moje životné lásky – pohyb a duševno-duchovný rozvoj. Založil som a vediem školu jogy Premena a aktívny som aj v Profesijnom zväze učiteľov jogy na Slovensku. Vzdelávam inštruktorov jogy na Slovensku a pôsobím aj v medzinárodnom lektorskom tíme v Taliansku.
Pracujem tiež ako psychológ. Aj v joge sa preto špecializujem na oblasť jej možností pre podporu a stabilizáciu psychického zdravia. Oslovujú ma aj pohybové výzvy pokročilých ásan, umelecký rozmer jogy a tiež joga ako slobodná spirituálna disciplína,
venujúca sa poznávaniu a rozvoju možností človeka.
Jogu vnímam v prvom rade ako medziľudské stretnutie. Možnosť pestovania slobodných a inšpiratívnych vzťahov medzi učiteľom a študentami,
ktoré vedú k rozvoju poznania, pohybových aj duševných schopností všetkých zúčastnených a v konečnom dôsledku aj k zdraviu.
Najviac ma na mojej jogovej aj duchovnej ceste inšpiruje učiteľ jogy a spirituality Heinz Grill. Celoživotne sa u neho vzdelávam v oblastiach jogy, spirituality, duševného rozvoja a zdravia. Vážim si na ňom, že je absolútne oddaný svojmu dielu a spája hlbokú múdrosť a zrelosť s idealizmom, obetavosťou a nadšením pre vec. Mojim cieľom je etablovať jeho prístup k joge, ktorý označuje pojmom „Nová jogová kultúra“ na Slovensku. Zároveň rozvíjať možnosti jogy pre duševné zdravie a vzťahové schopnosti človeka.

Niečo o mojej joge

Moje hodiny sú zamerané na tieto aspekty:

– praktický duševno-duchovný rozvoj
– psychická stabilizácia, prevencia aj podporná terapia ľahších psychických problémov
(v prípade vážnejších psychických problémov joga nenahrádza spoluprácu so psychológom či psychiatrom, ale môže ju dobre dopĺňať).
– pohybový rozvoj, zdravé a primerané výzvy
– umelecký, tvorivý prístup k joge aj životu
– rozvoj charakteru prekonávaním prekážok a vzťahom k ideálom či hodnotám
– stretnutie ľudí so spoločnými záujmami v priateľskej a prijímajúcej atmosfére

Možnosti zľavy a platba

Ak je cena jedinou prekážkou vašej účasti, ozvite sa a niečo vymyslíme. 

Pomúkam možnosť zakúpiť si permanentku na 3 mesiace (január až apríl) v cene 160€, ktorá platí na všetky moje kurzy (viď rozvrh).

V hotovosti alebo na účet IBAN SK87 8360 5207 0042 0312 4714. Pri platbe na účet prosím uveďte do poznámky meno a adresu vášho trvalého bydliska. Jednorazový vstup sa platí na mieste.

Kontakt

e-mail: matej.stepita@jogapremena.sk

telefón: 0903 692 500

Termín

14. január – 1. apríl 2026  (12 lekcií)

Možnosť jednorázových vstupov!

Čas

Streda, 17:45 – 19:15

Pridaj sa aj kedykoľvek v priebehu kurzu 🙂

Miesto

jogové štúdio Santóša

Priemyselná 6, Bratislava Ružinov

Cena

Kurz:  105 eur / 14 lekcií

Vstup: 11 eur

Rozvrh hodín

Kurzy začínajú v januári. Dá sa prísť na hodinu a vyskúšať si ju a až potom sa rozhodnúť pre kurz. Tiež sa dá pridať v priebehu kurzu.

Pozrieť informácie o kurzoch sa dá po kliknutí na názov kurzu 🙂

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
09.00
Jóga a otužovanie

09.00
10.30

Zlaté piesky

Lektor: Matej

10.00
17.00
Joga pre duševné zdravie

17.45
19.15
Santosha – BA Ružinov

Lektor: Matej
18.00
Koncentrácia a meditácia

18.00
19.00
Ba – Ružinov

Matej
Joga pre pokročilých

18.00
19.30
Ba – Nové Mesto

Lektor: Matej

19.00

Utorok

Streda

Štvrtok

Nedeľa

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
09.00
Jóga a otužovanie

09.00
10.30

Zlaté piesky

Lektor: Matej

10.00

Nedeľa

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
17.00
Joga pre duševné zdravie

17.45
19.15
Santosha – BA Ružinov

Lektor: Matej
18.00
19.00

Streda

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
18.00
Joga pre pokročilých

18.00
19.30
Ba – Nové Mesto

Lektor: Matej

19.00

Štvrtok

Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
18.00
Koncentrácia a meditácia

18.00
19.00
Ba – Ružinov

Matej

Utorok

No events available!