Jóga a otužovanie

Jóga a otužovanie

Deň a čas

ŠTVRTOK: 7:30 – 8:30

Termín

22. september – 15. december 2022

Cena

60 – 80 € / kurz
7€/ vstup

LEKTOR:
Matej Štepita
učiteľ jogy a psychológ

KONTAKT:
0903 692 500
matej.stepita@jogapremena.sk

MIESTO:
jazero Draždiak, Petržalka
pri reštaurácii Oáza

PARKOVANIE:
v okolí jazera

ÚROVEŇ KURZU:
Zmiešaná: kurz je vhodný pre každého od začiatočníka, cez pokročilejších cvičiacich až po inštruktorov jogy, ktorí hľadajú inšpiráciu

OBSADENOSŤ:
Dostatok voľných miest

CENA:
60 – 80 € / kurz
7 €/ vstup

Presnú cenu kurzu si určujete v rámci daného rozmedzia sami podľa vašich možností a váženia si našej práce. Celý kurz je možné uhradiť aj v menších splátkach.

PLATBA:
V hotovosti alebo na účet IBAN SK87 8360 5207 0042 0312 4714. Pri platbe na účet prosíme uviesť do poznámky meno a celú adresu trvalého bydliska, kvôli nášmu účtovníctvu. Jednorazový vstup sa platí na mieste.






    Prihlásením súhlasím so spracúvaním svojich osobných údajov školou jogy Premena na účely poskytnutia objednávaných služieb a zasielania súvisiacich oznámení v súlade so zásadami ochrany osobných údajov. Vaše osobné údaje (potrebné pre realizáciu objednávky) sú u nás v bezpečí a budeme ich spracovávať podľa zásad, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať spôsobom uvedeným v Zásadach ochrany osobných údajov (zaslaním e-mailu).

    Prihlásením súhlasím so vznikom fotografií a audio/video materiálov, ktoré môžu vzniknúť v priebehu pobytu / workshopu povolanou osobou/lektorom a ktorých záznam bude oznámený lektorom konkrétneho kurzu / workshopu. Zároveň súhlasím s použitím týchto materiálov školou jogy Premena výhradne na jej propagačné a prezentačné účely. V prípade účasti neplnoletého účastníka je súhlas platný len s podpisom zákonného zástupcu účastníka na dokument, ktorý obdrží účastník od lektora kurzu v papierovej/elektronickej podobe.

    Hodiny sú kombináciou jogy a otužovania. 45 min. cvičíme vonku na čerstvom vzduchu a 5 – 10 min. sa kúpeme. Hodiny sa konajú za každého počasia, čo je tiež súčasťou otužovania. Predchádzajúca skúsenosť s jogou ani otužovaním nie je potrebná, všetko potrebné vás naučí lektor na mieste. Ak to chcete vyskúšať, ale nie ste si istý, či to zvládnete, môžete prísť 1-2 krát „na ochutnávku“. Ideálne ešte v septembri, keď voda nie je príliš chladná.
    Hlavným cieľom tohto kurzu je podpora fyzickej aj duševnej odolnosti človeka
    a podpora jeho vnútornej sily.

    ČASTÉ OTÁZKY

    niečo pohodlné na cvičenie
    karimatku / jogamatku
    niečo na pitie (odporúčame teplý čaj v termoske)
    plavky
    uterák

    V prípade, že nám dáte vopred vedieť (mailom/telefonicky), že sa lekcie nezúčastníte, môžte si ju nahradiť na ktoromkoľvek kurze z nášho rozvrhu najneskôr do konca trvania Vami uhradeného kurzu. Neminuté lekcie nie je možné prenášať do ďalšieho kurzového obdobia (trimestra). Ak vám nevyhovuje miesto a čas našich ostatných kurzov, môžte niekoho vziať so sebou a hodina tak neprepadne.

    Náročnosť cvičenia je prispôsobená konkrétnym ľuďom, ktorí sú aktuálne na hodine prítomní. Cvičenie vedie skúsený lektor, ktorý vie pracovať aj so zmiešanou skupinou a vie ponúknuť pre konkrétne pozície aj ich ľahší, prípadne náročnejší variant.

    U nás platí, že cena nemá byť prekážkou, ak máte záujem hodiny navštevovať. Preto zľavy síce neposkytujeme, ale sumu, ktorú zaplatíte za kurz si určujete sami, podľa vašich možností v rámci rozmedzia, ktorý je vypísaný vždy pri konkrétnom kurze. Rozhodnutie, koľko presne kurz stojí, teda presúvame na vás – učastníkov. Zvážte si teda svoje možnosti a aj to, ako si našu prácu vážite a koľko chcete za kurz zaplatiť. Veríme, že tento spôsob umožní prihlásenie všetkým, ktorí majú o kurz záujem a zároveň vám dôverujeme a veríme, že nebude zneužívaný tými z vás, ktorí nižšie kurzovné nepotrebujete.

    Pokladáme za podstatnú starostlivosť o zdravie aj slobodu a zodpovednosť jednotlivca. Všetky naše aktivity patria k aktívnej starostlivosti o telesné aj duševné zdravie, a teda sa nám zdá rozumné a zodpovedné ponúkať ich práve v tejto dobe.

    Nie je pre nás morálne prijateľné vnucovať ľuďom akúkoľvek formu starostlivosti o svoje zdravie. Pokladáme za výsostne osobnú záležitosť, aké prostriedky starostlivosti si kto zvolí, so zohľadnením svojej osobnej aj spoločenskej situácie, ktorú my nepoznáme.
    Máme úctu a dôveru k vášmu úsudku a rešpekt k vášmu súkromiu. Preto sú na našich aktivitách bez rozdielu vítaní ľudia očkovaní aj neočkovaní, s testom aj bez testu, fajčiari aj nefajčiari, ľudia so zdravým aj menej zdravým životným štýlom, cestovatelia aj domasedi…

    Spoliehame sa samozrejme na vašu ohľaduplnosť v tom, že na naše hodiny neprídete chorí na akúkoľvek nákazlivú chorobu, ani keď máte infekčne chorého niekoho vo vašom blízkom okolí.

    Ak ste opatrnejší v kontakte s cudzími ľuďmi, ponúkame vám individuálne lekcie, možnosť cvičiť s nami vonku na kurze Jogy a otužovania alebo sa zúčastniť kurzu meditácie online.

    V prípade, že kurz nebude môcť prebiehať v dôsledku opatrení, vrátime Vám zvyšnú sumu na účet.






      Prihlásením súhlasím so spracúvaním svojich osobných údajov školou jogy Premena na účely poskytnutia objednávaných služieb a zasielania súvisiacich oznámení v súlade so zásadami ochrany osobných údajov. Vaše osobné údaje (potrebné pre realizáciu objednávky) sú u nás v bezpečí a budeme ich spracovávať podľa zásad, ktoré vychádzajú zo slovenskej a európskej legislatívy. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať spôsobom uvedeným v Zásadach ochrany osobných údajov (zaslaním e-mailu).

      Prihlásením súhlasím so vznikom fotografií a audio/video materiálov, ktoré môžu vzniknúť v priebehu pobytu / workshopu povolanou osobou/lektorom a ktorých záznam bude oznámený lektorom konkrétneho kurzu / workshopu. Zároveň súhlasím s použitím týchto materiálov školou jogy Premena výhradne na jej propagačné a prezentačné účely. V prípade účasti neplnoletého účastníka je súhlas platný len s podpisom zákonného zástupcu účastníka na dokument, ktorý obdrží účastník od lektora kurzu v papierovej/elektronickej podobe.

      NIEKTORÉ Z NAŠICH RECENZIÍ: