Jóga a otužovanie

niečo pohodlné na cvičenie
karimatku / jogamatku
niečo na pitie (odporúčame teplý čaj v termoske)
plavky
uterák

Kurzu sa môžu zúčastniť aj osoby, ktoré sa nikdy v živote neotužovali. Je vtedy dôležité nevymeškať prvé septembrové lekcie, kedy je voda ešte prívetivá, čo umožní postupnú adaptáciu organizmu. Odporúčame začať s otužovaním štýlom ,,neprestať sa na konci leta kúpať“. Dôležitý je tiež rytmus a pravidelnosť, vhodné je tiež podporiť tento kurz aj o pravidelné otužovanie doma v sprche, prípadne v saune.

V prípade, že nám dáte vopred vedieť (mailom/telefonicky), že sa lekcie nezúčastníte, môžte si ju nahradiť na ktoromkoľvek kurze z nášho rozvrhu najneskôr do konca trvania Vami uhradeného kurzu. Neminuté lekcie nie je možné prenášať do ďalšieho kurzového obdobia (trimestra). Ak vám nevyhovuje miesto a čas našich ostatných kurzov, môžte niekoho vziať so sebou a hodina tak neprepadne.

Náročnosť cvičenia je prispôsobená konkrétnym ľuďom, ktorí sú aktuálne na hodine prítomní. Cvičenie vedie skúsený lektor, ktorý vie pracovať aj so zmiešanou skupinou a vie ponúknuť pre konkrétne pozície aj ich ľahší, prípadne náročnejší variant.

U nás platí, že cena nemá byť prekážkou, ak máte záujem hodiny navštevovať. Preto zľavy síce neposkytujeme, ale sumu, ktorú zaplatíte za kurz si určujete sami, podľa vašich možností v rámci rozmedzia, ktorý je vypísaný vždy pri konkrétnom kurze. Rozhodnutie, koľko presne kurz stojí, teda presúvame na vás – učastníkov. Zvážte si teda svoje možnosti a aj to, ako si našu prácu vážite a koľko chcete za kurz zaplatiť. Veríme, že tento spôsob umožní prihlásenie všetkým, ktorí majú o kurz záujem a zároveň vám dôverujeme a veríme, že nebude zneužívaný tými z vás, ktorí nižšie kurzovné nepotrebujete.