Na tomto kurze vás naučíme základy predmetnej meditácie (saguna). Postupne a svedomito sa budeme spolu učiť tomuto umeniu. Vychádzame pritom najmä z prístupu súčasného skúseného učiteľa spirituality, jogy a meditácie Heinza Grilla.

Začneme od koncentračných cvičení (dharána), ktoré veľmi dobre pripravia našu myseľ a dušu na meditačnú prax. Postupne sa dostaneme aj k meditácii samotnej (dhyána), ktorá tvorí v rámci kráľovskej jógovej cesty (rádža jóga) siedmi z ôsmych stupňov realizácie. Kurz bude zahŕňať teóriu aj prax tejto disciplíny.

Na kurze sú vítaní všetci, ktorí chcú meditáciu spoznať a venovať sa jej ako poctivej dlhodobej disciplíne, ktorú sa treba učiť.

Obaja lektori sa meditačnej praxi venujeme dlhé roky pod vedením skúseného lektora a naše teoretické aj praktické poznatky budeme radi zdieľať ďalej. Pre účasť na kurze nie je potrebná žiadna predchádzajca znalosť alebo prax meditácie, na kurze vás postupne naučíme všetko, čo k tomuto umeniu budete potrebovať. Budete mať dostatok priestoru na otázky, dávame si záležať na osobnom prístupe k našim účastníkom.

Pravidelné praktizovanie koncentračných a meditačných cvičení s odborným vedením podporuje telesné aj duševné zdravie človeka. Na telesnej úrovni harmonizuje srdcovo-cievny systém a vyvažujúco pôsobí na krvný tlak. Vytvára nové synaptické spojenia v kortexe, čo stabilizuje nervový systém a predchádza rozvoju demencií v starobe. 

Na duševnej rovine prostredníctvom koncentračných a meditačných cvičení rozvíjame schopnosti koncentrácie, sebavoládania, pokoja, nadhľadu a vnímavosti. Tieto z nás robia na jednej strane vzťahovejšími ľuďmi, lepšími rodičmi, partnermi, kolegami, manažérmi atď. Na druhej strane tiež stabilizujú naše psychické zdravie a pôsobia preventívne aj podporne terapeuticky voči stavom depresií, strachov, vyčerpanosti, vyhorenia, nervozity. Špeciálne vhodné sú pre dospelých s ADHD a tiež pre rodičov detí s ADHD (poruchami pozornosti a hyperaktivitou).

Viac o vplyve meditácie na telesné aj duševné zdravie si môžete vypočuť v podcaste o meditácii s našim lektorom Matejom.

Meditácia je aj disciplínou, prostredníctvom ktorej si praktizujúci vytvára vzťah k duchovným silám. Pritom vieme zohľadniť váš svetonázor či presvedčenie. Budeme pracovať s rôznymi zdrojmi z rôznych duchovných tradícií a od rôznych duchovných učiteľov. Venovať sa budeme textom spirituálneho učiteľa Heinza Grilla, biblickým textom, textom R. Steinera, zakladateľa antropozofie a waldorfskej pedagogiky, jogína Šri Aurobinda a iným. V prípade vášho záujmu sme otvorení zaradiť aj text, ktorý oslovuje vás osobne. 

Meditácia je zároveň disciplínou, ktorá má priaznivý vplyv nielen na jednotlivca, ale pôsobí ozdravne aj na celkovú atmosféru v spoločnosti. Môže byť príspevkom človeka pre podporu mieru vo svete. Túto súvislosť popisuje Heinz Grill vo svojom článku o vplyve jednotlivca na situáciu vo svete.

Ak je cena jedinou prekážkou vašej účasti, ozvite sa a niečo vymyslíme.

Pomúkam možnosť zakúpiť si permanentku na 3 mesiace v cene 180€, ktorá platí na všetky moje kurzy (viď rozvrh).

V hotovosti alebo na účet IBAN SK87 8360 5207 0042 0312 4714. Pri platbe na účet prosím uveďte do poznámky meno a adresu vášho trvalého bydliska. Jednorazový vstup sa platí na mieste.