Základný kurz jogy v Matejovom podaní. Naučíme sa základné cviky, zdravé držanie tela, ako dýchať pri cvičení, základy práce vedomia a rozvoja duševných síl myslenia, cítenia a vôle pri cvičení. Spoznáme aj umelecko – spirituálny rozmer jogy, v ktorom čerpám z práce súčasného jogového a spirituálneho učiteľa Heinza Grilla.

Lekcie prispôsobujem vašim možnostiam a cieľom. Dávam si záležať, aby ste dostali jasné vedenie a odbornú dopomoc v cvikoch tak, aby sa ich aj úplne neskúsený človek naučil vykonávať samostatne, zdravo a esteticky. Na všetko si necháme dostatok času a opakovania, aby sme sa učili bez tlaku. Spravidla sa mi darí vytvárať prajnú a podpornú atmosféru záujmu, vzájomného učenia sa a napredovania vo všetkých stránkach jogy. Intenzívne sa venujem otázke, čo nás vie joga naučiť pre každodenný život.

Pracujem aj ako psychológ a dlhodobo sa venujem možnostiam jogy pre podporu duševného zdravia. Kurz je koncipovaný tak, že stabilizuje duševný stav človeka. Pôsobí preventívne a v prípade potreby aj ako podporná terapia voči strachom, depresiám, nervozite, vyčerpaniu, vyhoreniu. V prípade vážnejších psychických problémov kurz nenahrádza odbornú starostlivosť, ale môže ju dobre podporiť. Kurz je vhodný aj pre rodičov výchovne náročných detí. Pôsobí ako psychohygiena a zároveň pomáha vypestovať si vlastnosti a postoje, ktoré sa vám zídu pri ich výchove.

Prostredníctvom jogovej praxe je možné rozvíjať aj vzťahové schopnosti ako záujem, vnímavosť, trpezlivosť, empatia, pokoj, nadhľad a ďalšie. Kurz je preto vhodný aj pre tých z vás, ktorí chcú byť prínosnejší pre svoje medziľudské okolie. Budeme spolu pestovať vlastnosti, ktoré viete využiť ako rodičia, partneri, kolegovia, učitelia, manažéri, kamaráti,… Rozvíjať budeme tiež vzťah k vlastnému telu, k prírode a k vyšším tvorivým silám, ktoré pôsobia v človeku, v pohybe aj v prírode. Všetko slobodným spôsobom, rešpektujúcim váš osobný svetonázor a hodnoty.

Pohyb vyjadruje duševný život človeka. Vedomím kultivovaním pohybu v jogových cvikoch cvičiaci rozvíja svoj duševný život. Stáva sa tak stabilnejšou a zároveň vzťahovejšou osobnosťou. Viac o vplyve jogy na duševné zdravie si prečítajte v Matejovom článku.

Ak je cena jedinou prekážkou vašej účasti, ozvite sa a niečo vymyslíme. Ak chodíte na 2 naše kurzy v jednom období, druhý môžete mať za 50% ceny. 

V hotovosti alebo na účet IBAN SK87 8360 5207 0042 0312 4714. Pri platbe na účet prosím uveďte do poznámky meno a adresu vášho trvalého bydliska. Jednorazový vstup sa platí na mieste.